21 ПРОСТИЙ СПОСІБ ПРОЯВИТИ ЛЮБОВ ДО СЕБЕ У ЦЕЙ ДЕНЬ СВЯТОГО ВАЛЕНТИНА

У той час як 14 лютого приємний день, щоб отримати листівку від таємного шанувальника або подарунок від коханої людини, найромантичніший день у році також є важливою нагодою продемонструвати трохи любов до найважливішої людини у вашому житті – ДО СЕБЕ.

«Любити себе — це не марнославство; це здоровий глузд». – Катріна Майер

ЯК ПРОЯВИТИ ЛЮБОВ ДО СЕБЕ ЦЬОГО ДНЯ СВЯТОГО ВАЛЕНТИНА

1. Зробіть те, що любите

Проведіть час із задоволенням: читайте, малюйте, танцюйте чи дивіться улюблений серіал. Нехай цей день буде наповнений тим, що приносить вам радість.

2. Одягніть щось гарне

Навіть якщо ви нікуди не йдете, вдягніться так, щоб вам було приємно на себе дивитися. Гарний одяг піднімає настрій і додає впевненості.

3. Не читайте новини

Дозвольте собі інформаційний детокс хоча б на день. Ваш емоційний стан важливий і потрібно на нього зважати, як би важко не було.

4. Розслабте живіт

Не тримайте його втягнутим увесь день – дозвольте собі комфорт. Ваше тіло прекрасне таким, яким воно є.

5. Оновіть свої щоденні ритуали

Додайте щось нове: ароматну каву, цікаву книгу вранці або вечірній масаж. Маленькі зміни роблять життя приємнішим.

6. Вимкніть телефон

Дозвольте собі відпочити від постійного потоку повідомлень і соцмереж. Насолоджуйтеся моментом тут і зараз.

7. Зробіть сьогоднішній день особливим

Заплануйте щось, що принесе вам задоволення: похід у ресторан, вечір в гарному кінотеатрі чи маленький подарунок собі.

8. Послухайте музику

Вмикайте улюблені пісні й насолоджуйтесь моментом. Танцюйте, співайте або просто відпочивайте під знайомі мелодії.

9. Застеліть ліжко

Охайний простір навколо допомагає почуватися більш спокійно та затишно. Чисте й охайне ліжко – це прояв турботи про себе.

10. Нанесіть лосьйон для тіла

Подаруйте своїй шкірі догляд, м’якість і ніжність. Ароматний лосьйон або масло допоможуть розслабитися й додадуть відчуття комфорту.

11. Їжте комфортну їжу

Приготуйте чи замовте улюблену страву, яка приносить вам задоволення. Їжа – це також спосіб проявити любов до себе.

12. Запаліть свою найкращу свічку

Аромат свічки створить особливу атмосферу та допоможе розслабитися. Насолоджуйтесь м’яким світлом і спокоєм.

13. Зробіть собі комплімент

Подивіться в дзеркало й скажіть щось хороше про себе. Ви заслуговуєте на слова підтримки від найважливішої людини – себе.

14. Купіть собі квіти

Не чекайте, поки хтось подарує – зробіть це самі. Квіти вдома створюють затишок і піднімають настрій.

15. Позбудьтеся старого одягу

Віддайте на гуманітарні потреби все, що ви більше не плануєте носити чи те, що вам не шкода віддати. Простір навколо має бути наповнений лише тим, що вам подобається та потрібно.

16. Прийміть розкішну ванну

Додайте сіль, піну чи ефірні олії та насолоджуйтеся моментом релаксу. Тепла вода змиває втому й наповнює енергією.

17. Використайте маску для обличчя

Догляд за шкірою – це не лише корисно, а й приємно. Декілька хвилин турботи – і ви вже почуваєтесь краще.

18. Покажіть своєму волоссю трохи любові

Використайте живильну маску, зробіть укладку або просто розчешіть волосся та шкіру голови повільно та з любов’ю.

19. Ігноруйте свій список справ

Сьогодні не обов’язково бути продуктивними. Дозвольте собі відпочити без почуття провини.

20. Припиніть поспішати

Робіть усе у своєму темпі, без метушні. День для себе – це час насолоджуватися кожним моментом.

21. Проводьте час наодинці

Навчіться насолоджуватися власною компанією без відчуття самотності. Прогулянка, медитація чи просто тиша допоможуть краще почути себе.

Любов до себе – це не разова дія, а щоденний вибір. Тож нехай День святого Валентина стане ще одним приводом попіклуватися про себе.